40代メタボ男の糖尿病回避ダイエット日記風 1/13の記録

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Author:めた坊

人間ドックで医者に散々脅され渋々ダイエットに挑戦。
どうせならとブログで記録することにしました。
参考にはならないと思いますが・・ｗ
【スタート時】
身長・・・174cm
体重・・・80.2㎏
腹周・・・98cm

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気になるダイエットサプリを試したり、筋トレでのダイエット効果を日記風に記していこうかと・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2009/01/13 [Tue]20:34
category：ダイエット進捗

体重　70.1㎏　　　体脂肪　23.1％　　　BMI　23.2

(運動)　腹筋　30回×2　スクワット　30回×2　10㎏ダンベル　左右各10回
(夕食)　惣菜の天丼　カップうどん半分

人間ドックまであと2ヶ月・・・・
さてどこまで落とそうか・・・・

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